No existe una dieta para adelgazar que sea sana para todos: lo que alimenta a una persona puede ser perjudicial para otra. Y no se trata solamente de adelgazar, sino que la clasificación metabólica defiende un enfoque holístico de la medicina.

Por ello, hacer una vida sana, practicando deporte y comiendo alimentos "saludables", puede no servirnos de mucho si no encontramos nuestro propio equilibrio nutricional.

Expongo algunas preguntas breves y respuestas breves interesantes de la dieta:

¿Por qué el seguir una dieta saludable y hacer ejercicio no garantizan "sentirse bien"?

Si no comes de acuerdo con tu tipo metabólico, no podrás convertir los alimentos en energía de forma efectiva, y éstos se transformarán en grasa. ¿Por qué tantas dietas fracasan en la pérdida de peso?

La mayoría de dietas para adelgazar se concentran en los síntomas del sobrepeso, pero no tienen en cuenta sus causas.

La dieta metabólica resuelve los desequilibrios del cuerpo y personaliza la dieta.

¿Funcionan las dietas milagro? ¿Son ideales para adelgazar?

Lamentablemente no... las ditas milagro no son muy efectivas para adelgazar, solo funcionan si tienes la suerte de que se adapten a tu tipo de metabolismo, pero no por un principio universal.

¿La clasificación metabólica puede prevenir y curar algunas enfermedades?

La causa de muchas enfermedades crónicas como el dolor de cabeza, la indigestión o la depresión puede ser simplemente la malnutrición.

¿El alimento de unos es veneno para otros?

Puede serlo si se tienen tipos metabólicos distintos. La única dieta verdaderamente saludable es la que se adapta al metabolismo individual.

¿La clasificación metabólica está basada de alguna forma en la medicina oriental?

Tiene puntos en común. Se basa en una orientación holística, y analiza a la persona en general, en conjunto. No solo los síntomas de sus dolencias, sino también las causas.

¿La mente también influye en el metabolismo?

Si... ayuda a adelgazar... las características metabólicas de una persona se determinan analizando factores tan diversos como la apariencia física, la personalidad o los gustos alimenticios.

¿Qué mejoras se notan con una dieta personalizada?

Después de las comidas te sentirás satisfecho y sin antojos (como cuando comes dulces o chocolate). Podrás aguantar cuatro horas entre comida y comida sin pasar hambre. También notarás más energía mental y física.

Entonces, ¿la reducción de las grasas y el control de las calorías ya no es la solución para adelgazar?

Una clasificación metabólica desafía muchas ideas y suposiciones que hemos ido adoptando en nuestra sociedad.

La dieta pobre en grasas y rica en frutas y verduras no es la panacea para todos los males.

La dieta metabólica lucha contra la idea del cajón de sastre que la industria dietética ha promulgado durante años: la dieta sana universal. Esta, simplemente, no existe y es mejor adelgazar con dietas personalizadas y buenos programas de adelgazamiento personalizado.

Si tienes una idea interesante, o cualquier duda que te surja o consejo puedes compartirlo en la sección de comentarios. Responderé a todas tus dudas y comentarios.