¿Qué es el Guaraná? ¿Es un quemador de grasa efectivo a la hora de bajar de peso?

El guaraná se considera bastante efectivo a la hora de bajar el peso y es un excelente quemador de grasas.

El Guaraná es una hierba que crece en la selva amazónica brasileña.

Contiene cantidades significativas de guaranine (es un constituyente activo prácticamente idéntico a la cafeína), y por lo tanto, ha sido utilizado durante siglos por las tribus indígenas para ayudar a reducir el hambre, aliviar la fatiga, y tratar la obesidad.

Además de sus propiedades estimulantes, el guaraná es también un ingrediente muy famoso en la pérdida de peso aumentando la quema de grasas. El guaraná se puede comprar en pastillas al igual que otros quemadores de grasas a base de hierbas. Algunas pruebas indican que el guaraná puede suprimir el apetito.

La sorprendente verdad acerca de guaraná es que puede ser una valiosa ayuda para aumentar temporalmente los niveles de energía (que suele ser necesaria antes de una intensa sesión de ejercicios o primera hora de la mañana como un "pick-me-up"), y tiene capacidad de "liberar ácidos grasos” (es decir, las células de grasa) en la circulación sanguínea y movilizar estas células de grasa para uso de la energía.

Esto hace que sea un quemador de grasa natural y eficiente para conseguir una pérdida de grasa y en consecuencia una perdida de peso.

¿Cómo funciona el Guaraná?

Al igual que la cafeína, el guaraná estimula las glándulas suprarrenales para liberar las hormonas epinefrina, norepinefrina (aka adrenalina), y la dopamina, que a su vez aumentan la termogénesis que es la capacidad del cuerpo para captar y quemar los ácidos grasos utilizándolos para producir energía (es decir, la pérdida de grasa).

Así… se incrementa la energía, la resistencia y la claridad mental.

Contrariamente de las creencias estos efectos se pueden obtener sin ningún efecto secundario negativo

No obstante, el guaraná tiene leves efectos diuréticos, por lo que el aumento de la ingesta de agua es muy importante, si vas a usar esta hierba para adelgazar.

Formas comunes del Guaraná

El guaraná se puede encontrar en polvo o en pastillas. Es un ingrediente también de bebidas energéticas, bebidas gaseosas y otras bebidas.

¿Qué dice la ciencia sobre el Guaraná?

Se realizo un estudio con 44 pacientes sanos con sobrepeso utilizando una combinación de hierbas de guaraná y otras dos hierbas, hierba mate y Damiana.

Los resultados fueron realmente muy positivos: los que recibieron la combinación de hierbas durante 45 días perdieron un promedio de cinco kilos.

La diferencia fue significativa en comparación con el grupo placebo, que perdió sólo un promedio de 0,45 kilogramos.

También cabe destacar, que la combinación de hierbas retrasó el vaciado gástrico por 20 minutos, lo que significa una mayor sensación de llenura (sensación de saciedad) después de comer una comida.

En otro estudio, se dieron a pacientes CLA, estimulantes a base de plantas más el guaraná. Los resultados fueron magníficos, todos lograron reducir el peso y consiguieron bajar su índice de grasa corporal.

¿Cómo tomar el Guaraná?

Se debe tomar 500 a 1000 mg hasta tres veces por día para provocar un efecto termogénico en el cuerpo (fulminar la grasa) o aumentar la energía.

El guaraná no deben tomarse con productos que contienen efedra. Se dado efectos secundarios graves al tomar esta combinación.

Los síntomas iniciales de una sobredosis de guaraná incluyen dificultad al orinar, vómitos, y calambres abdominales y espasmos.

Sugerencia importante: 450 mg de guaraná es aproximadamente igual a una taza de café en términos de energía.

Si utilizas el Guaraná para bajar de peso junto a un programa de ejercicios lograrás aumentar más todavía la quema de grasas. Es un quemador muy efectivo y con muy pocos efectos secundarios.