¿Cuáles son los mejores tratamientos? ¿Cómo reconocerla? ¿Existe algún plan para prevenirla? Según la opinión de los expertos, el seguimiento de un tratamiento adecuado o la combinación de varios puede llegar a reducir la celulitis en un 80 %.

Aunque no esta reconocida como una enfermedad, la celulitis es un problema serio que, más allá de lo estético, puede venir acompañado de molestos síntomas como calambres, pesadez de piernas, hinchazón de los tobillos, pies friso, varices, etc.

La celulitis es una lesión localizada en los vasos circulatorios del tejido graso y afecta en algún grado al 90 % de las mujeres. Es un trastorno en el que se ha demostrado que existe una acumulación de agua, grasas y toxinas, unido a un problema de circulación sanguínea y degeneración del tejido subcutáneo. La manifestación mas característica de la celulitis es la conocida “piel de naranja”, que se acompaña de un aumento del espesor de la piel (al acumular mas agua, grasas y toxinas) y un incremento de la sensibilidad al dolor.

A menudo se confunde la celulitis con la obesidad, pero a pesar de que la piel de naranja se hace más evidente con el aumento de peso, se trata de dos alteraciones diferentes. Cuando se palpa una zona con celulitis, la piel aparece acolchada y se aprecian nódulos que a veces pueden ser dolorosos.

En una zona obesa, en cambio, la piel no presenta irregularidades, sino que al palparla la notaremos lisa.

¿Pero cuáles son las causas que propician la aparición de la celulitis? La realidad es que no puede hablarse de un único factor desencadenante. Aunque los antecedentes familiares y la acción de las hormonas femeninas tienen mucho que ver en su aparición, hay determinados hábitos de vida que hacen que aumente la predisposición a padecerla.

Así, las personas que llevan una vida sedentaria y apenas practican ejercicio físico, que sufren alteraciones del ritmo del sueño –tanto que padecen insomnio como las que duermen mucho- que ingieren comidas hipercalóricas ricas en grasas, azucares…, o bien que tienen el habito de beber alcohol y fumar, tendrán, con casi total seguridad, mas tendencia a sufrir la celulitis.

También esta relacionada con factores hormonales, en especial con el aumento de estrógenos (en la menstruación, menopausia o embarazo), que favorece la retención de líquidos y la formación de la piel naranja (algo parecido ocurre con el consumo de la píldora anticonceptiva).

Para tratarla, hay que prevenir, en la medida que sea posible, los problemas que la provocan. Una alimentación adecuada –con calorías necesarias para alcanzar o mantener el peso ideal y rica en fibra-, el ejercicio físico para estimular la buena circulación de la sangre y el masaje linfático ayudan a prevenirla y a combatirla en gran medida.

Además, puede ser útil darse un masaje con un guante de crin y recurrir a una crema o gel anticelulítico, aunque, por el momento, no se ha demostrado científicamente que existan cremas u otras técnicas de aplicación local que puedan corregir del todo el problema.

Existen también tratamientos estéticos (la iontoforesis, el ultrasonido, la termoterapia y la presoterapia) que actúan directamente sobre la celulitis.

Asimismo existen algunas soluciones medicas, como la mesoterapia, que consiste en inyectar sustancias en pequeña cantidad y superficialmente, a través de jeringas de presión.

Por otra parte, a través de la microliposuccion puede extraer la grasa acumulada mediante finas cánulas, con lo que se consiguen eliminar los abultamientos y la piel adquiere entonces una mayor uniformidad.

Esta técnica, sin embargo, solo resulta útil cuando la celulitis esta muy localizada y en mujeres jóvenes.



Celulitis blanda: Afecta a las mujeres de más de 40 años, sedentarias y que han hecho duras dietas adelgazantes. No es dolorosa y la piel esta flácida.
Celulitis compacta: en mujeres jóvenes y delgadas. Es dura al tacto y es la que mejor responde al tratamiento.
Edematosa: se asocia a calambres, varices y es la más dolorosa




Redactaré el mejor plan para prevenir la celulitis, sigue estos consejos y conseguirás muy buenos resultados:

Buenos hábitos anticelulíticos

1. Dieta equilibrada: Toma verduras y hortalizas en abundancia para asegurarte un aporte de vitaminas, minerales y fibra suficiente para el organismo. Modera las grasas (mantequilla, embutidos…) y el azúcar.
2. No! A la rentención de líquidos: Tomar demasiada sal contribuye a acumular líquidos y desarrollar la celulitis. Por el mismo motivo, no abuses de las salsas y los condimentos muy fuertes o picantes.
3. Ojo con la píldora: Las hormonas sexuales desempeñan un importante papel en la formación de la celulitis. Asegúrate, con tu ginecólogo, de estar utilizando un anticonceptivo bien escogido, con pocos estrógenos.
4. Haz ejercicio suave y moderado: Todo ejercicio que tonifique los músculos, ayude a equilibrar la espalda y fortalecer los abdominales contribuye a combatirla. Correr, nadar e ir en bicicleta son buenas opciones.
5. Evita todo lo que dificulte la circulación: Usar ropa muy ajustada o llevar tacones demasiado altos ocasiona una circulación deficiente y una mala oxigenación de los tejidos, lo cual predispone a sufrir celulitis.
6.Bebe mucho agua, zumos caldos e infusiones: Es recomendable beber por lo menos un litro y medio de agua al día para facilitar la diuresis y favorecer la eliminación de desechos y toxinas que se acumulan en los tejidos.
7. No te sometas a baños de agua caliente: sobre todo por las mañanas. El calor dilata las venas y las reblandece. Es recomendable termina la ducha con un chorro de agua fría, desde los tobillos hasta las rodillas.
8. Elimina los ”tóxicos”: Abusar de excitantes como el café, té, alcohol o tabaco modifica el sistema nervioso autónomo (que regula la circulación, la respiración y la digestión) e influye sobre el metabolismo y depósitos grasos.
9. Recurre a técnicas de relajación: El insomnio, los nervios, la irritabilidad, la ansiedad o el estrés favorecen la secreción de hormonas (especialmente adrenalina), que actúan sobre las células grasas e impiden su eliminación.
10.La sauna ayuda: El calor que produce la sauna (ya sea seco o húmedo) produce un trabajo vascular que elimina toxinas y ayuda a favorecer el buen estado de la piel, que quedara mas limpia a hidratada.

¡No pierdas más tiempo y combate la celulitis desde hoy mismo!


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