Para que no te lleves una desilusión y pierdas dinero a la hora comprar y tomar pastillas para adelgazar, te diré qué pastillas no cumplen su cometido, que es un adelgazamiento constante, favorable y a largo plazo.

Pastillas para adelgazar hay muchas, entre las menos efectivas que he querido resaltar están las siguientes...

  • Adios

    Este suplemento para adelgazar a base de plantas combina, raíz de diente de león, boldo y mucus, en una píldora que pretende acelerar tu metabolismo y quemar grasa de manera más eficiente a fin de que pierdas peso.

    El fucus (un tipo de algas marinas) que supuestamente funciona como un suave estimulante de la tiroides puede estimular un poco tu metabolismo, mientras que los otros ingredientes ayudan al proceso. Las pastillas de Adios hay que tomarlas acompañadas de un plan de adelgazamiento sensato para ver los resultados, pero si realmente quieres impulsar tu metabolismo y quemar grasa más deprisa, la mejor opción es que hagas más ejercicio.
  • Bional Apple Slim Xtra (marca extranjera)

    Esta pastilla es fabricada por una marca extranjera. Sus ingredientes son extracto de vinagre de manzana, vitaminas, nicotinato de cromo y selenio.

    A priori, esta píldora adelgazante apoya el metabolismo de la grasa corporal y favorecer la circulación de alimentos a través del intestino delgado.

    Asimismo, proporciona las vitaminas importantes para la liberación de energía de los alimentos.

    Pero francamente, no hay pruebas suficientes para apoyar estas afirmaciones. Te recomiendo comer una manzana de de tan sólo 50 calorías en vez de comprar esta pastilla y seguramente consigas adelgazar mejor.

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  • Picolinato de Cromo

    Las pastillas con policonato de cromo son conocidas. Es un ingrediente muy conocido y utilizado en muchas pastillas adelgazantes.

    El cromo puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre y reducir los niveles de insulina, lo que a su vez aumenta nuestra capacidad para quemar grasa.

    Pero la evidencia no es concluyente, sin embargo. La manera más sencilla de mantener los niveles de azúcar en la sangre constantes para evitar los antojos de carbohidratos, es comer alimentos con un bajo índice glucémico y cada 3 horas. O sea hacer pequeñas comidas al día, una formula eficaz en cualquier dieta para adelgazar.
  • Citrimax (HCA)

    también conocido como ácido hidroxycitrico o HCA. Este suplemento popular se ha convertido en un ingrediente normal en muchas pastillas adelgazantes y también se vende solo.

    Proviene de la corteza seca de un fruto de Asia cuyo nombre en latín es Garcinia Cambogia. Se dice que el HCA ayuda a regular el apetito, y los antojos en los alimentos dulces, estimulan el metabolismo y ayuda a usar la grasa para proporcionar energía.

    Sin embargo, no hay pruebas científicas que apoyen esta tesis. La mejor manera de adelgazar y controlar los antojos es comer regularmente, evitar saltarse las comidas y optar por alimentos con un bajo índice glucémico.
  • CLA (ácido linoléico conjugado)

    Esta píldora combina un tipo de grasa llamada ácido linoléico conjugado (CLA), con cromo y lecitina y trabaja manteniendo un equilibrio óptimo entre el músculo magro músculo y la grasa corporal.

    Algunos estudios en animales han demostrado que CLA puede disminuir la grasa corporal y aumentar el músculo, pero la evidencia de un efecto en los seres humanos es pobre.

    Mi consejo para perder grasa y crear músculo es combinar la quema de grasa haciendo ejercicio aeróbico con ejercicios de resistencia para dar tono y fortalecer los músculos.

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  • Holland & Barratt: 7 días con la Dieta del Repollo

    Los ingredientes principales en estas píldoras para adelgazar son cebolla, pimiento verde, apio, tomate, zanahoria, calabacín y el repollo.

    Corres el riesgo de perder peso pero no tiene nada que ver con las pastillas y todo lo relacionado con ellas ya que te recomiendan que sigas un plan de dieta bajo en calorías.

    En el primer día, sólo puedes comer fruta (excepto plátanos); En el segundo día, puedes comer patatas con mantequilla y verduras (excepto judías, guisantes y maíz dulce), y así combinando por 7 días.

    Si realmente te apetece la idea te recomiendo que te hagas una sopa de col, utilizando los ingredientes frescos en vez tener que comprar la pastilla.
  • Holland & Barrett: Fibra y Dieta

    Este suplemento adelgazante combina una mezcla de fibra de hortalizas, granos y cítricos que, supuestamente, ayudan a mantenerte saciado.

    Esta pastilla viene recomendada junto a una dieta de 1000 calorías. Ya de por si esta dieta te ayuda a perder peso…

    Por supuesto que la fibra es una parte importante de una dieta saludable y te mantiene mas saciado (por eso es que se recomienda comer ensaladas en todos las comidas), pero es mejor que comas más fibra de alimentos ricos y frescos en lugar de confiar en este tipo de suplemento.
  • Lipoclear XLS (bloqueador de grasa)

    El ingrediente activo de esta pastilla adelgazante es el chitosán, un extracto de fibra que proviene de las conchas del camarón.

    Pero el chitosan no es efectivo. En teoría el chitosán se une con la grasa de los alimentos y evita que se absorban y son eliminadas con las heces.

    Como te he dicho no es efectivo y no hay pruebas suficientes para sugerir que el chitosan es eficaz para la pérdida de peso. En España las pastillas que contienen chitosan se venden con otras marcas, pero ninguna es efectiva.

    Mi consejo es que rebajes o cortes un poco tu ingesta de alimentos y de esta forma te resultará más fácil bajar de peso y te ahorraras dinero en comprar pastillas que no funcionan.
  • Bloqueadores de carbohidratos como los de la marca Natrol

    Este es un producto para adelgazar relativamente nuevo y es promovido como “La Dieta Atkins en una pastilla”.

    Contiene un extracto concentrado de riñón de fríjol blanco que supuestamente neutraliza el almidón.

    Esto evita que los hidratos de carbono a partir de almidón se desglosen en la glucosa de modo que simplemente pasan a través del tracto digestivo como la fibra.

    Mi consejo sería que te asegures de que los almidones y los alimentos que comes tengan mucha fibra están repletas de fibra como cereales de trigo y pan integral, pasta y arroz integral. De esta forma estás simulando la acción de la pastilla.

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  • Slim-Nite de la marca PowerHealth

    Se venden en tabletas y contienen tres aminoácidos que son la ornitina, arginina y carnitina.

    La Carnitina supuestamente desempeña un papel vital en convertir la grasa almacenada en energía, mientras que la arginina y ornitina son importantes para el metabolismo.

    Esta supuesta pastillas o tableta para adelgazar se debe de tomar antes de ir a dormir pero no hace referencia porqué hay que tomárselas a esas horas.

    En lugar de estas pastilla te recomiendo que tengas una buena noche de sueño y que te despiertes revitalizado al día siguiente para que puedas quemar calorías y tonificar tus músculos mediante un buen programa de ejercicios.
  • Xenadrine EFX

    La xenadrine EFX es bien conocida dentro de las pastillas de adelgazamiento, cada comprimido contiene una mezcla de extractos de té verde, yerba mate y no lleva efedrina.

    Supuestamente te hace quemar grasa rápidamente. Los estudios preliminares han demostrado que el extracto de té verde puede ayudar a perder peso ya que acelera la oxidación de grasas, y es lo únco que funciona para bajar de peso, para los demás ingredientes supuestamente adelgazadores se necesitan más investigaciones antes de extraer conclusiones. Encima la dosis de té verde que lleva y la calidad del té verde es una incógnita.

    Mientras tanto, la yerba mate contiene cafeína, lo que puede aumentar ligeramente el metabolismo y un extracto de naranjas amargas pueden afectar también al metabolismo, pero como te acabo de decir hace falta certificar que funciona para adelgazar.

    Estos ingredientes no son novedosos y muchas píldoras adelgazantes los llevan. Por supuesto, te recomiendan que sigas una dieta baja en calorías y hagas más ejercicio, ¿será por esto que adelgazas?
  • Zotrim

    Es otra pastilla para adelgazar formulada a base de plantas y cada comprimido contiene extractos de tres hierbas diferentes de América del Sur, yerba mate, guaraná y damiana.

    La pastilla Zotrim actúa ralentizando el ritmo al que tu estómago se vacía, lo que a su vez se llena más rápidamente y te mantiene la sensación de llenura por más tiempo.

    Hay un estudio clínico que muestra algunos resultados positivos en la perdida de peso, pero la perdida de peso no fue espectacular.

    Además si comes alimentos con un bajo índice glucémico te ayudará a mantener las ansias por comer o sea a quitarte el hambre, en vez de tener que gastarte el dinero en comprar esta pastilla que puede provocarte el mismo o un menor resultado.
Ahora bien, si lo que quieres es adelgazar con pastillas naturales que realmente funcionan y son 100 % seguras con ingredientes como la sinefrina, yohimbina, té verde... visita el siguiente enlace e informate:

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