Todas las dietas siempre buscan el Santo Grial de la pérdida de peso, una sustancia que queme la grasa sin esfuerzo.

Como resultado de ello, los anuncios de las pastillas milagro para la pérdida de grasa están en todas partes.

Pero es evidente que si alguno de estos productos trabaja eficazmente, no habría tanta gente obesa en el mundo. No quiero decir que todas las pastillas para adelgazar sean ineficaces, no te confundas. Hay realmente pastillas para perder peso muy efectivas.

Hay evidencia de que un producto químico encontrado en el té verde, galato epigallocatechin, puede ofrecer un poco de magia en la pérdida de peso. La repetición de ese nombre es bastante difícil, vamos a llamarlo simplemente EGCG para abreviar. El té verde

El té verde (Camelia sinensis) se ha utilizado durante siglos en los países asiáticos. A diferencia del té negro, que se hacen con hojas fermentado, el té verde es producido por vapor hojas frescas.

Este proceso de producción se traduce en mayor contenido de polifenoles como EGCG, que es un flavonoles. El té negro tiene de polifenoles de 3-10%, mientras que el té verde tiene el 30-40%.

Los beneficios del té verde

Debido a su alto polifenoles, té verde se atribuye todo tipo de beneficios para la salud, desde la normalización de la presión arterial para reducir el riesgo de cáncer, hasta que favorece la perdida de grasa.

Otro beneficio llamado "probablemente eficaz" es la agilidad mental, probablemente debido al contenido en cafeína.

¿Se puede perder peso con el té verde?

Por supuesto que sí... El mecanismo propuesto para el té verde para quemar de calorías reside en la capacidad del EGCG para aumentar la termogénesis o producción de calor, por las enzimas que influyen en el proceso metabólico.

Esto no significa necesariamente que te sientas caliente después de beber una infusión de té verde o tomado en pastillas. Más bien significa que el EGCG parece aumentar la cantidad de calorías quemadas a lo largo del día en todas las actividades que realizas, desde digerir los alimentos hasta cuando subes escaleras o escribes.

Otros componentes, como la cafeína o la capsaicina (pimientos en caliente) puede incrementar la quema de calorías, pero EGCG tiene un efecto más fuerte.

El té verde aumenta el metabolismo y acelera la pérdida de peso.

Una variedad de estudios sobre el efecto de EGCG en el peso y el metabolismo son muy reconocidos y publicados en muchas revistas de adelgazamiento.

La mayoría de ellos han obtenido resultados alentadores. En un estudio, se comparó el gasto de energía en los hombres que recibieron extracto de té verde frente a la cafeína o agua corriente.

El extracto de té verde causo un 4% en el aumento del metabolismo. La cantidad de extracto que se dio fue aproximadamente la cantidad que se sirve en una taza de té verde.

En otro ejemplo, los hombres a los que se les dio té fortificado con EGCG perdieron más peso en comparación a los hombres que no lo recibieron.

En conclusión: El té verde tiene un gran valor para tratar la pérdida de peso.

Si te gusta beber el té verde no lo dudes, disfrutaras y vas a adelgazar.

Si quieres prueba a añadir té verde a tu plan de pérdida de peso, y ten en cuenta que contiene cafeína, aunque menos de café.

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